【気分一致効果】あなたの気分次第で見えている世界が違う?

 

こんにちは!どんまです。

このブログを選び、読んでくれてありがとうございます。

 

今回は心理学用語の『気分一致効果』について紹介していきます。

知っておくだけでも自分の心理状態が分かるので、ぜひこの機会に覚えていってください!

 

それでは見ていきましょう!

気分一致効果とは?

 

 

気分一致効果とは

気分や調子が良い時は物事(出来事)の良い部分が見えやすく、

気分や調子が悪い時は物事(出来事)の悪い部分が見えやすい心理的現象

 

「悪いことは続く」「負のスパイラル」という言葉もありますが、こう感じている際は気分一致効果が働いている可能性が高いです。

 

本当に悪いことが続いているパターンはありますが、もしかしたら気分や調子のせいで、そう見えてしまっているだけかもしれません。

 

次の章でもう少し具体的に紹介していきます。

 

気分一致効果の具体例!

 

気分一致効果は、私たちの身の回りでもよく働いている現象です。

その中から、今回は2つの具体例を紹介していきます。

 

気分一致効果の具体例1、電車の遅延

 

 

具体例の1つ目は、電車の遅延です。

 

日本は世界に比べて電車の利用率が多いですよね。

特に都心などでは非常に多くの電車が走っています。

 

そんな日本ですが、電車の遅延は少なからずあります。

電車が遅延してしまった場合にも気分一致効果が働いている可能性があります。

 

例えば、気分や調子が良い時に電車が遅延すると

  • 電車の本数もたくさんあるし、本当に便利だな
  • 遅延した時に、お詫びの言葉もアナウンスしていて丁寧だな
  • 数分の遅延はしょうがないよね

 

こういった良い部分が見えやすく、さほど遅延も気にしません。

 

反対に気分や調子が悪い時に遅延すると

  • 日本はいつも遅延してばかりだな
  • 時間通り来て当たり前だろ
  • また悪いこと起きたわ、最悪…

 

こう悪い部分ばかり見えてしまい、数分の遅延さえ許せなくなることもあります。

 

この理由は気分一致効果が働いているからです。

もう1つ具体例を見ていきましょう。

 

気分一致効果の具体例2、恋愛

 

 

具体例の2つ目は、恋愛です。

 

自分の恋愛が上手くいっていると、周りのカップルや楽しそうな人を見ても

  • 楽しそうでいいね
  • 今日も平和だな
  • 羨ましいカップル!

 

こんなポジティブな言葉を考えることができます。

幸せそうな人を見たとしても、悪い気分はしないですからね。

 

しかし自分の恋愛が上手くいってなかったり、悪い出来事が起きた後だと

  • いちゃつくなよ
  • 楽しいのは今だけだからな
  • 誰も羨ましがってねーよ

 

こういったネガティブな言葉を考えて、嫌な部分を探そうとしてしまいます。

 

なので自分の気分次第で、物事の捉え方は大きく変わってくるのです。

何で気分一致効果が働くの?

 

 

私たちの身の回りでは多くの情報があり、自分で情報を選択しています。

そのときに『選択的注意』というものが働いています。

 

選択的注意というのは、自分の重要だと思う情報に注意がいく現象です。

 

つまり、気分や調子によって無意識に重要だと思う情報が変わってくるのです。

 

気分が良いときは、良い情報に注意がいき、

気分が悪いときは、悪い情報に注意がいくのです。

 

ですから、決して性格の良し悪しで気分一致効果が働いているわけではないのです。

悪い情報に目がいくからといって、ひねくれているわけでもありません。

 

選択的注意が原因で、気分一致効果が働くのです。

 

詳しく選択的注意について書いた記事もあります。

こちらをぜひ読んでみてください!

【心理学】選択的注意とは?日常での具体例や動画を含めて解説!

 

気分一致効果の注意する点!

 

 

気分一致効果には注意点があります。

それは、衝動買いを引き起こしてしまうことです。

 

気分や調子が良いと、良い部分が見えやすくなりましたよね。

そうすると、いつもより良い商品に惹かれてしまったり、商品の良い部分にばかり目がいってしまいます。

調子も良いので、同時に買いたい欲も上がっていきます。

 

それが原因で衝動買いが引き起こされます。

 

思ったより商品が良くなかったり、お金を使いすぎたりと後悔する恐れがあるので、注意が必要です。

 

頼みごとするときは気分一致効果を意識しよう!

 

 

ここまで読んできて、気分一致効果の働きを理解してくれたかと思います。

この気分一致効果を頼みごとの時に意識することで、大きな働きを期待できます。

 

頼みごとをは、できるだけ相手の気分が良いタイミングですることがポイントです。

 

気分が良いときには、良い部分が見えやすくなりましたよね。

ですから、多少無理なお願いでも引き受けてくれる可能性が高いです。

 

反対に相手の気分が悪いときは、できるだけ頼みごとをしないようにしてください。

 

なぜなら相手は頼まれたことの悪い点ばかりに目がいってしまうからです。

そうすると、引き受けてくれない可能性が上がってしまいます。

 

なので、相手の気分を確かめてから頼みごとをした方が良いです。

気分一致効果のまとめ

 

このページ内を簡単にまとめていきます。

 

気分一致効果とは

  • 気分や調子が良い時は物事(出来事)の良い部分が見えやすい
  • 気分や調子が悪い時は物事(出来事)の悪い部分が見えやすい

 

気分一致効果が働く原因

  • 選択的注意が働き、自分の重要だと思う情報を選ぶから

 

気分一致効果の注意点

  • 衝動買いを起こさないように注意が必要

 

気分一致効果の応用方法

  • 相手の気分が良いときに頼みごとをする

 

 

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